描述
「原來吃水果有這麼多學問！」
在某一天舒服溫暖的陽光下，和營養師們一起早餐，當我開心的拿起第二根香蕉..
「等等！你知道半根香蕉已經是一份水果的量了嗎？一天只需要攝取兩份水果喔！」營養師貼心的提醒我。
後來我才知道，錯誤的水果食用習慣竟然是台灣人的前幾大健康殺手！
「正確吃水果能夠幫助我們美麗又健康，但過量或不當的選擇反而會造成身體的負擔。雖然網路上有許多相關資訊，但大多不完整，且互相抄來抄去，不知原始出處也無從求證。」
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設計這一只年曆，就是為了回答一年四季的水果食用問題。
我們和營養師們一起從各大專業食材資料庫中整理了最實用的水果資訊，不多不少，就是一年的健康份量，讓愛吃水果的你，吃得沒有負擔，也讓你愛的人一起擺脫錯誤的水果食用習慣。
【適時適性】
如果你也喜歡跟著節氣支持在地水果，可以跟著整張年曆中間的產地時節表採購當季水果！
除此之外，我們還貼心的附上老祖宗的智慧分類：寒、涼、平、溫、熱，依據你個人的體質和身體狀況，食用適合的屬性水果，如生理期來時，平性水果對身體造成的影響最小，最適合食用！
【日日雙份】
一天兩份水果，並不是吃愈多愈好喔！
一份是多少？拿起你自己的手，握成拳頭，看好，這就是一份的量喔！
【掌握宜忌】
為什麼選擇升糖指數（GI）和鉀含量做成座標軸呢？
現代人的文明病愈來愈多了，從塑身、血糖控制、降低腎臟負擔等，都很重要！
攝取高GI食物會使體內血糖快速上升，為了保持平衡，身體會分泌大量胰島素來降低血糖值，但過多的胰島素容易造成脂肪堆積，且大量分泌胰島素會使血糖快速下降，產生飢餓感，導致我們再次進食，因此想要輕盈塑身的你，要特別注意高GI水果的攝取量喔！另外，如果家中有糖尿病患者及高風險群切忌食用高GI水果！
而鉀是重要的礦物質和電解質，適量攝取有助於降低罹患中風、高血壓、骨質疏鬆和腎結石的風險，但食用過多可能導致心律不整。尤其是腎臟疾病患者切忌食用高鉀水果，連中高鉀含量水果都要能免則免喔！
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適合用途：
- 貼在廚房、客廳、咖啡廳、辦公室和你愛的人分享
- 貼心禮物、贈品
- 私藏不過期
- 研究節氣、水果產季記錄表
- 如果想到其他用途，歡迎告訴我們！
※ 注意事項：
1：若無特殊要求，每一張海報將獨立分開包裝（若想要響應環保，可以特別註明合併包裝，將捲在同一紙盒內）。
2：目前僅提供國內運送、在本網站上購買海報皆可合併運費，定價不含運費，運費為NT70元。
3：結帳後請於三天內付款，不然預期系統將會自動取消訂單。
4：預購商品於2016年12月23號開始依購買順序出貨。
5：有任何問題，歡迎來信：[email protected]，會有專人處理。
